Ha szeretnék fogyni 5kilót és mellé jó erőnlétet szeretnék, akkor hogy edzek?

Elsősorban igen, kell egy szálkásító étrend, ami főleg fehérjén kell, hogy alapuljon. Ez a legfontosabb, utána a kondi. Ha lemész kondiba, és tényleg szépen, fokozatosan edzel, akkor az erőnléttel se lesz gond, szépen fog fejlődni az is, azzal együtt, hogy szépen fog látszódni az eredmény. A teljes testes edzéssel sem látok gondot. Kezdésnek kivaló, hadd szokjon hozzá a tested a mozgáshoz, nem véletlenül a kezdő edzéstervek is teljes testre vannak kitalálva, hogy minden izom meg legyen mozgatva. Később tényleg érdemes áttérni a bontottra, de ezt majd akkor később. :)