Edzés után tömegnöveléshez jó?

az egész kaja nem nem hogy minőségi de inkább minősíthetetlen,ráadásul rendkívül kevés is.

kolbász?

szalámi?

sajt?

ezekről inkább nem írok véleményt.

a menzás kaja jó ara hogy jól lakjál egy időre de nem testépítőknek való.

meg kell lenni 2g/tskg proteinek meg kb.5g/tskg szénhidrátnak,ezek tuti hogy bőven nincsenek meg.

kellenek még rostok,sok vitamin és egy kis TELÍTETLEN zsírsav is.

ezek gondolom nem igazán vannak meg a napi kajádból.

ezért írtam hogy ettől fejlődni nem lehet.

ha nem bírod a dextrózt az gáz.

vitargot gondolom bírná a gyomrod csak a pénztárcád nem.

matodextrint sem bírod?

hát szalámiban meg kolbászban kb 0 hasznos fehérje van.

ugye a szalámi egy agyonhőkezelt trutyi, semmi tápanyag nincs benne, maximum a anygon drágákban (2-3 ezer ft /kg-ra gondolok)

a kolbászban meg alig van hús nagy része rizs meg zsír.

a tojás meg sajt okés lenne, de nem elég, normális hús is kell!

gondolom nutridrinkhez ingyen jutsz hozzá, ha igen akkor power protein helyett sztem elég lehet az, ah még kezdő vagy, és apower protein árából meg megveszed a húst kb.

ha meg a nutridrinkért is fizetsz, akkor egyértelmű hogy helyette húst vegyél.

Ha felírják a Nutridinket akkor azt idd, mert az helyrerak.

Pont azért kaptad, hogy behozd az elvesztett kilókat.

Mellé egyél egészségesen.

A rostokról se felejtkezzél meg, mert az rendbe hozza az emésztésedet és a bélrendszeredet.

Válasz valami sportot, amit rendszeresen végzel.

A hatás nem fog elmaradni.