fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szabad-e felülést (vagy bármi...

Szabad-e felülést (vagy bármi más edzést végezni) úgy, hogy az adott testrészt kimerítettem előző nap és izomlázam van?

Figyelt kérdés
Most kezdtem az edzsét. Ilyenkor inkább 1 nap szünet kell és addig más izmokat erősítsek?
2012. jan. 9. 06:21
 1/4 anonim ***** válasza:

Ha most kezdted az edzést, akkor Neked egy ilyen egésztestes edzést kell 2 hónapig folytatnod:

[link]

Kell pihenő nap az izmoknak, ezt láthatod az edzéstervekben is.

2012. jan. 9. 07:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
ez egyébként az izom csoporttól is függ , hasazni például minden nap szabad mert az gyorsabban regenerálódik
2012. jan. 9. 07:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
Igen, hasat és vádlit gyakrabban lehet edzeni.
2012. jan. 9. 07:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
hát nem fognak egész kontinensek elnéptelenedni, az tuti...
2012. jan. 9. 10:38
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!