Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy kellene edzenem?

Hogy kellene edzenem?

Figyelt kérdés

Szóval az a lényeg hogy magas vagyok (192cm) és hozzá valami iszonyat sovány (65kg). Jó lenne valami izmot szedni magamra mert étkezéssel sehogy sem tudok hízni akár mennyit eszem.

2012. jan. 16. 10:04

1/1 dirtboy

válasza:

ugyan úgy kell edzened mint bárki másnak.

kezdésnek 3hónap egész testes edzés kell,utána válthatsz osztottra

tömegnövelő étrend párosuljon mellé.

ezt olvasd el és az oldalon találsz étrendet is meg kezdő edzéstervet is

[link]

2012. jan. 16. 10:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Körülbelül mennyit és mivel kéne edzenem hogy úgy nézzek ki mint Uri Boyka?

Mennyire lehet edzenem?

Scott pad és fekvenyomópadom van itthon. Még milyen izomcsoportokat kell edzenem, hogy atletikusnak tűnjek, és ne csak egyoldalúan fejlődjek?

Fogynom kéne vagy edzenem?

Súlyzós edzésnél, ha egy adott izomcsoportra edzek, akkor azt úgy kell edzenem, hogy utána érezzem azt, hogy húzódik illetve fáj az izom?

Már semmit nem értek, most akkor hogyan is kéne edzenem?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!