Vlk tudna mondani olyan erősítő gyakorlatokat amit állásban kell végezni?
Figyelt kérdés
2012. febr. 6. 21:59
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Miért csak állva? :) egyébként:
pl vállra és karra tudsz állva edzeni. Váll: mellről nyomás, oldalemelés, előre emelés, állighúzás.
Csuklya: vállvonogatás.
Bicepsz: állva kétkezes vagy egykezes súlyzóval, csigás bicepszezés
Tricepsz állva kétkezes vagy egykezes súlyzóval tarkóhoz engedés, állva csigán lenyomás
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!