Ha hosszú távon ilyen mozgást végzek izomveszteséggel járhat?
Figyelt kérdés
Otthon edzek, zsàkolás+ugrókötél. Célom az hogy leadjak pár felesleges kg magamròl, csak félek hogy az ilyen testmozgással izmot is veszitek vele?! Hozzá teszem hogy fehérje turmix iszok edzés utàn, vagy felesleges?2012. febr. 8. 16:31
1/5 A kérdező kommentje:
Jah még annyi hogy het 5x csinàlom, másfél óráig intenziven ( 1-2 perces pihenő)
2012. febr. 8. 16:33
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Nagyban fog függeni a sikered az egész napos táplálkozástól ha jól kajálsz leadhatsz zsírt úgy hogy megmarad az izomzatod. fehérje turmix kell edzés után, hogy táplálja az edzésben kimerült izomzatodat!
3/5 A kérdező kommentje:
Értem, gondolom itt is fehérje dùs ételek amiben kevesebb a szénhidràt? Más, szedek halolaj kapszulàt is, ez hasznàl az izmok regenelà. is?
2012. febr. 8. 16:40
4/5 anonim válasza:
válasza:szénhidrátot enni kell csak összetett lassú felszívódású szénhidrátot ilyen pl: zabpehely, rizs, puffasztott rizs ezek mehetnek a nap folyamán hiszen kell azért energia, a húst pl este zöldséggel fogyaszthatod az nem hizlal, na és a legfontosabb hogy testsúly kg-onként meglegyen a három gramm fehérje minimum 2,5gramm/kg
5/5 anonim válasza:
válasza:akkor lenne értelme a kérdésednek,ha eddig testépítő lettél volna.
ha ezt vesszük alapnak,akkor mivel ugye a súlyzós edzés abba maradt,ezért a test minek tartaná fent a fölösleges izomzatot?
ha jó az étrended,akkor a célnak megfelelő izmok fognak csak használódni,de persze a zsák meg a kötél,bár nagyszerű mindkettő,de egyik sem hasonlítható össze funkciójában egy súlyzós edzéssel.
és igen,edzés után igyad a turmixot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!