Váll kérdés (lány vagyok)?
Figyelt kérdés
Ugye a váll 3részből áll /elülső hátulsó középső/ és szeretném mind a 3részt megmozgatni melyik a legjobb gyakorlat rá?2012. febr. 18. 20:29
1/6 A kérdező kommentje:
Amikre gondoltam oldalemelés gépen, vállgépen nyomás, nyak mögül nyomás ezek megfelelőek lennének?
2012. febr. 18. 20:31
2/6 anonim 
válasza:
válasza:nyak mögül nyomás nem tesz valami jót a válladnak, mellből nyomást végezz , egyébként sima oldalemelés , döntött törzsű oldalemelés , és 1 nyomás(mellből nyomás) ez így meg edz mindent amit kell
3/6 A kérdező kommentje:
n.a
miért van különbség a sima" oldalemelés és az oldalemelés gép között?
2012. febr. 18. 20:41
4/6 anonim válasza:
válasza:jó az is, habár én nem alapoznák gépekre, jobb a szabad súlyos
5/6 anonim válasza:
válasza:Kézállásból fekvő (fokozatosan haladva,gondolom a teljes nem megy),fekvőtámasz,híd,húzódzkodás.Gyakorlatilag a Fegyencedzés gyakorlatai,természetesen szabályosan kivitelezve.Szerintem ez hasznosabb lenne neked,mint a konditermi gyakorlatok :)
6/6 A kérdező kommentje:
uccsó: igen szoktam fekvőtámaszozni, függeszkedni és fekve-nyomni is (30kilóval)
am meg nagyon megszerettem a konditermi edzést és nem váltanám le semmi pénzért hozzáteszem még heti 1x eljárok 1,5órát úszni :)
2012. febr. 18. 21:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!