Attila01234 kérdése:
A hasprés vagy a felülés jobb hasizom gyakorlat?
Figyelt kérdés
melyik a hatásosabb?2012. márc. 7. 15:27
1/3 anonim válasza:
Hasprést mondják hogy jobb.
A legjobb,ha csinálsz ezt és azt is. Ha csak az egyiket csinálod,az nem elég,ha mind a kettőt csinálod- illetve legalább 4 gyakorlatot a hasadra (pl. 4x 10 hasprés,4x 25 felülés,4x 8 lábemelés,4x 8 ollózás - majd egyre többet) érsz el szép eredményt! mindegy,hogy fogyni akarsz,vagy izmosodni.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:A hasprés szerintem is jobb, viszont a felülés is jó, ha haspad van hozzá és nem padlón végzed.
Nem kell sok gyakorlat, elég heti 2-3-szor edzeni, hasprés 3-szor és lábemelés függeszkedve 3-szor. A hasad nem ettől lesz szálkás.
3/3 A kérdező kommentje:
haspad az nincs de van ab trainer az is jó falura
2012. márc. 7. 16:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!