Miért vastagodom? Már kettő hónapja járok edző terembe és egy deka sem ment le rólam sőt, feljött három kg. Ma azt mondtak hogy hiztam, rosszul lettem. Mit tehetnék még? Abbahagyom az egészet és akkor jobb lesz. El vagyok keseredve.

Cardiozni kell ,ha fogyni akarsz!

Milyen emellett a táplálkozásod? Mikor mérték? Reggel,no kaja előtt? MIndig azonos körülmények között (pl. reggel,kajálád előtt v. napvégén este egész napos kaja után volt méreszkedés)?

Testzsírszázalékot mértek,az alapján mondták,hogy híztál?

Mert nem mindegy hogy az a 3kg csak zsír,víz v. vmi izom is.

Ha nő vagy, havi nem mostanában lesz/volt? Vagy ettél-e olyan kaját,ami felfújhatja az embert?

csak a zabát hagyd abba.

pontos étrend nélkül lesheted,hogy történjen bármi is.

kalória deficitben lehetetlen,hogy izmosodj,uh tuti,hogy túl zaba van.

de nyugodtan torzíts,nekem aztán tök mindegy.