Milyen ruhát vegyek fel futáshoz?

Én sálat kötök a torkomra, hogy teljesen takarja.

Kesztyű is fontos lehet ha 0 alatt van, a számon veszem a levegőt, meg az orromon felváltva.

De + 4-5 fokban mehet a szádon a levegő.

napközben, mikor eszedbe jut és van időd akkor, gondold el hogy fogsz nekikezdeni a futásnak.

mit veszel fel, mit viszel magaddal, hogyan melegítesz be minden izmot, a futás örömére mikor az első pár kilométer után már könnyedén megy minden, majd a végére mikor az endorfin szétárad és csak mosolyogsz és boldog vagy.

ha párszor végiggondolod ezeket napközben, fantáziálsz a futás öröméről akkor garantálom hogy alig bírod majd kivárni azt a pillanatot hogy végre elkezd... :)