Egy 3000 kaloriás étrendet hogyan állitanál össze minnél olcsobban?

A diétás étrendeknek általában az az alapjuk, hogy a bevitt kalóriák java része fehérjékből származik. Ezt igazán olcsón képtelenség kivitelezni, hacsak nincsenek saját csirkék otthon, amiket levághatsz.

A kalóriák száma így nem számít, például simán összeállítasz 3000 kalóriás étrendet olcsón búzadarával, rizzsel, krumplival meg egy csomó zsiradékkal, de nincs értelme, mert nem felel azoknak a céloknak, amiért általában a kalóriákat számolni szokás.

Ez tűnhet úgy, hogy nem válasz a kérdésedre, de ezzel sok dolgot máris tisztázhattunk.