Pontosan hány felülést kell csinálni a kockás hasért?

nem a felüléstől lesz kockás hasad hanem attól hogy a testzsírodat leviszed 12%alá./ha fiú vagy/

ehhez pedig szálkásító diéta és aerob kell.

Attol függ, honnan indultal.

Szerintem csak annak kockas a hasa, aki kockakat tetovaltatott ra. Meg a kockas fülü nyulnak is csak a füle kockas, mit akarsz? :D

http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

nekem ez vállt be. heti 3 alkalom minimum 1 hónapig. valahogy így írja a szöveg is a videóban