1 hét alatt lehet kerekíteni a popsit?

Nem fog menni.

Egyrészt ennyi idő alatt nem nagyon lesz érezhető változás, másrészt nem csak a gyakorlatokon múlik, hanem a helyes étkezésen, hiszen valamiből fel kell építeni az izmot, amitől kerek lesz.

Nem lehet ennyi idő alatt, az izomnöveléshez több idő kell, de egyébként guggolás és kitörés jó rá, súlyzóval végezve.

+ láblendítés hátra szintén terheléssel, esetleg még lépcsőzés.:)

ha fűzővel nagyon durván összeszorítod a derekad,akkor optikailag és arányaiban jobban kijön a popó formája,mérete.

más megoldás nincs rá 1 hét alatt.