Ugrókötéllel hogy lehet intervallum edzést végezni?
Figyelt kérdés
2012. ápr. 18. 14:13
1/3 anonim 
válasza:
válasza:10-15 percig gyors tempóba ugrálókötelezel és utána egy 15-20 percet csinálsz nyugodt tempóba... :)
2/3 anonim válasza:
válasza:Általában az intervallum edzés úgy néz ki, hogy van egy 1 perces intenzív szakasz majd ezt követi 1,5 perces lazább. Ezt kell váltogatni 25-30 percig. Egy intervallum edzés eddig tart, nem kell tovább végezni. Itt egy cikk róla: [link]
3/3 anonim válasza:
válasza:én így szoktam-
1percig majdnem tiszta erőből pörgetem,aztán 15mp-et pihenek és ezt 10x.
utána 2perc kötél/1perc pihenő,10x.
időzítőre nem telik,uh vettem a piacon,olcsón egy jó nagy mutatós órát és arra nyomom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!