Gerinctámasztó izmok erősítése hogyan?
Figyelt kérdés
Milyen gyakorlatok jók rá?2012. ápr. 22. 08:43
3/4 anonim válasza:
Hasra fekszel, kezek a tarkón, és törzsemeléseket végzel. Lehet súllyal is, hogy a nyakadhoz teszel pl egy vizespalackot, és azt fogod (hátul, a tarkódnál).
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen mindenkinek.
Utolsó: ezt szoktam csinálni. Tulajdonképpen hátgerincferdülésem van, ami már javult is. a hát deréki részén már nem is látszik , csak a lapocka között látszik, hogy el van ferdülve kissé.
2012. ápr. 22. 09:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!