Valami nagyon durva váll bedurrantós edzést valaki?

Figyelt kérdés

#váll

2012. máj. 8. 16:43

1/4 anonim

válasza:

ez fájni fog. nagyon.....

[link]

2012. máj. 8. 16:45

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

fogj két 3 kg súlyt és nyújsd ki a karod, vizszintesen mozgasd mintha karköröznél ameddig csak birod. kicsi pihi és megint, aztán csináld meg a normális válledzésed, ha még kell akkor lehet karkörözni, kitartani a sulyokat stb.

2012. máj. 8. 16:48

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

kösszi :D ki is próbálom

2012. máj. 8. 16:49

4/4 anonim

válasza:

[link]

2012. máj. 8. 22:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A váll izom felső részét milyen gyakorlatokkal lehet edzeni?

Milyen a Wado Ryu karate? Mennyire erős, durva a többi karatéhoz képest? Tapasztalat valakinek?

Milyen gakorlatokat végezhetnék váll szélesítésére, edzésére?

Egy izomcsoportot maximum 2 naponta lehet megdolgoztatni. Ha hétfőn edzettem (mell-váll), akkor szerdán edzhetek hát-kart?

A váll a tricpeszhez tartozik?

Ez jó váll és csuklya edzés? Nyak mögül nyomás, egykezes oldalemelés, döntött törzsű oldalemelés, előreemelés, és vállvonogatás.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!