Szálkásításkor mennyi zabpehelyt egyek reggelire, és mivel? Hogy készítsem el? A Sparos is megteszi?

mennyit-> függ a testsúlyodtól, hajlamos vagy e hízásra, és hogy mennyi szénhidátot eszel a nap folyamán

mivel-> tejsavófehérjével a legjobb

hogy készítsd el-> kiöntöd egy tálba és vízzel összekevered a tejsavót és ráöntöd

bármilyen zabpehely megteszi,de szerintem lidl-ös jobb és olcsóbb

ja és ezt feltétlen olvasd el

[link]