Ha mindig ugyanarra a videóra tornázok a terhelésnöveléshez jók a bokasúlyok?
Figyelt kérdés
Van egy erősítő videósorozat, amit nagyon szeretek, jók a gyakorlatok, ám már simán megcsinálom. Eddig fél kilós bokasúlyt használtam a láb-fenék gyakorlatokhoz majd áttettem a csuklómra a karhoz. Ha veszek nehezebb súlyokat és azzal tornázok az elegendő terhelésnövekedést jelent vagy ilyenkor érdemesebb nehezebb gyakorlatsort keresni?
Nem kigyúrni akarom magam, csak kicsit feszesíteni magam, kicsit erősíteni. Nőként ez bőven elég cél.
2012. máj. 19. 21:57
1/1 anonim 
válasza:
válasza:én a nehezebb gyakorlatsorra szavaznék.
az lenne logikus.
amúgy meg ha a programod nem tartalmaz ugri-bugrit,akkor persze,simán használhatsz hozzá nehezebb bokasúlyt.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!