BCAA és Glutamin összekeverése?
Figyelt kérdés
Van fél kilo BCAAm és fél kilo Glutaminom. Úgy gondoltam hogy beteszem egy dobozba, összekeverem és edzés elött betolok 10 grammot. A többi időpontban megvan a fehérjemennyiség. Szerintetek jó így, vagy mást ajánlotok?2012. máj. 24. 10:18
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem ajánlott, ugyanis nem biztos, hogy homogénen el tudod keverni, így ha kiveszel az elegyből 10 grammot a lokális inhomogenitás miatt korántsem biztos, hogy a megoszlás 5-5 gramm lesz. Inkább egy kanál innen, egy onnan, nem körülményesebb, de sokkal biztosabb.
2/5 A kérdező kommentje:
Rendben, akkor nem keverem be. A szedése megfelelő akkor így edzés elött? Ha igen mennyivel elötte toljam be?
2012. máj. 24. 12:11
3/5 anonim 
válasza:
válasza:követlenül edzés elött helyezd fel az ánuszba. onnan szívódik fel a leggyorsabban. Ez a bcaa esetén nagyon fontos. a gyógyszertárban lehet kapni vazelines BCAA kúpot, próbáld ki, tuti nagyon.
4/5 anonim válasza:
válasza:BCAA 6-20g
Glutamin 10-30g
Szedése ajánlott edzés előtt alatt és után.
Kombinálni lehet proteinnel, creatinnal, vagy akár arginin, ecdysteron-nal is. Nagy glikémás indexű szénhidrát edzést követően fontos.
5/5 A kérdező kommentje:
13:36os látom te is tudod miről beszélsz. Ha tanultál volna valaha kémiát és nem csak okoskodnál tudnád hogy ezek aminosavak, azaz a fehérjék építőkövei.Te a csírkét, disznót, halat... így szoktad fogyasztani?
2012. máj. 24. 14:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!