Csinálja valaki Zuzana Light edzéseit?

aki vékony és izmos azok sosem a egy light edzéstől lesznek olyanok. A legjobb zsírégető adzés az aerob (nem aerobic), de ezt nem mondják a fittneszesek, mert nem tudnának eladni vele DVD-ket, mivel elő lehet adni kb 5 perc alatt. A feladak kb 50perc gyors tempójú séta és ennyi. Az izmokat pedig igen komoly edzésekkel érik el. Nérd meg Updatenorbit, rajta kb semmi izom nincs, és ugyanúgy néz ki legalább 8 éve. Ezért nem érnek semmit ezek a típusú edzések.

Fontos emellett a jó étrend is.

A lényeg: Eddz keményen, és sikereket fogsz elérni, és ne félj az izomtól, mert azt ami a testépítőkön van rengeteg év munkéjával érték el.

Remélem tudtam segíteni.