Milyen gyakorlatokat csináljak "kötényhasra"?

A kötényhas ha a megereszkedett bőr miatt van, akkor arra nem tudsz sajnos semmilyen gyakorlatot végezni, mert a bőr vagy visszahúzódik fogyáskor vagy nem.

Ha viszont túlsúly miatt van, akkor pedig szálkásító diétát kell összeállítani és heti 3-4-5* kb. 50 perces aerob/kardio mozgást végezni. Helyi zsírégetés nincsen, így nincs olyan gyakorlat amivel egy adott helyről tudod a zsírt csökkenteni.