Váll erősítés? Mondanátok pár edzéstervet a váll edzéséhez?

Figyelt kérdés

Normális válaszokat kérek

#váll

2012. júl. 9. 21:33

1/5 dirtboy

válasza:

1.alternatíva

oldal emelés

előre emelés

döntött törzsű oldal emelés

mellről nyomás

állig húzás

van még pár jó variáció használd az agyad

gyakorlatokat találsz a bodybuilder.hun ha fejből nem megy

2012. júl. 9. 21:35

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

Köszönöm válaszod

2012. júl. 9. 21:38

3/5 anonim

válasza:

[link] :)

2012. júl. 9. 23:24

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Ez is jó:

[link]

2012. júl. 10. 14:54

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 A kérdező kommentje:

Köszönöm

2012. júl. 10. 15:26

Kapcsolódó kérdések:

Az alábbi izmoknak mnnyi időre van szükségük a regenerálódáshoz ha rendesen betartom a napi 8 óra alvást (még több is) meg ilyeneket? Bicepsz, tricepsz, hasizom,...

Szerintetek jó-e ez az edzésterv?

Mikkel tudnám itthon könnyen formálni az alakom?

állig húzás oldal emelés kombináció. Elve meg van, hogy kell megvalósítani? Rotált fekvenyomás, itt is vannak problémák. Aki tud, és remélem van aki tud az kérem...

Tudnátok nekem egy edzés tervet írni? Többi lent

Segg és combizomra erősítés, valami sportot tudnátok javasolni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!