22 fokos gerincferdülés esetén fekvenyomhatok vízszintes padon?
Figyelt kérdés
Nem rontja tovább a ferdülést? Már jó ideje gyógytornázok és már szebb a hátam, viszont milyen technikát ajánlanátok fekvenyomáshoz?2012. júl. 13. 00:17
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ezt a gyógytornásszal beszéld meg, ő javasolja e.
2/4 anonim válasza:
válasza:Én 15 fokossal versenyeztem is fekvenyomásban, ifjúsági válogatott vagyok, és egyáltalán nem rontott rajta. Szóval igen, csak ügyelj a szimmetriára, és ne hidalj közben.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen! Nem hidalok már, mivel a lábam feltámasztom, hogy a gerincem kiegyenesedjen és a szimmetriára is figyelek! Köszönöm szépen a választ mégegyszer!
2012. aug. 25. 23:09
4/4 anonim válasza:
válasza:Örülök, hogy valakinek jól jön a tapasztalatom :D Azt ajánlom még, hogy ne csak a "látványos" izmaidra eddz, hanem pl. a mélyhátizmokra is, mert ezek sokat segíthetnek a gerinc stabilizálásában (lásd: Fegyencedzés-->híd). Sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!