Testépítő kérdés többi lent (? )

a gyümölcscukor azaz fruktóz nem tudja csak a máj glikolén raktárát növelni,az izmok glikogén szintjét nem.

ha megtelik a máj a többi megy zsírba.

ha jól tudom 50g a max amit befogad a máj.

vitargo,waxy maize,dextróz,maltodextrin mehet

esetleg kevert ch pl super carb fast

Amennyiben tápkiegből szeretnéd megoldani, akkor vannak a

minőségibbek. Vitargo, Palatinose (alacsony glikémiás indexű glükóz), Waxy Maize. Ezek nem terhelik meg annyira a szervezetet. Mint dextróz, malto.

ma 13:49

figyelj a kérdése mert a kérdésben edzés uránról van szó.

edzés után nem jó a palatinose mert lassú felszívódású.

de hiszen ezek is ugyan azok mint a tápkiegek.

ugyan ezek vannak a tömegnövelőkben is csak ott van hozzá protein adva aztán szépen kirakják a polcra jó magas áron.