Miért fáj a lábam futás közben, után?
Figyelt kérdés
14 éves vagyok, kb. 160 centi, 64 kiló. Elkezdtem futni (futócipővel), de egy idő után fájtak a lábaim, a bal különösen fájt, mindkettő a bokám, lábfejem környékén. Földúton futottam.2012. júl. 26. 18:59
1/1 anonim válasza:
Én is 14 éves vagyok, és futó, tehát tudok segíteni a témában. Előszöris ha most kezdted a futást természetes hogy még meg kell erősödnöd az izületeidnek, izmaidnak meg kell szoknia a fokozatos mozgást. Másodszor, szerintem egyenletes felületen kezdj el futni, mert az egyenletlen terephez lehet hogy még nem szokott hozzá a bokád.Nem lehet hogy túlerőltetted? Fokozatosan erősíts és sokat nyújts!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!