85Kg vagyok, napi 2g*testtömeg kg. ch-ra lenne szükségem. Azaz naponta 170g ch. Mennyi étel tartalmaz ennyit? Zabpehely, rizs elsősorban.
Figyelt kérdés
2012. júl. 27. 17:59
2/5 anonim 
válasza:
válasza:100g rizsben van 78g ch, 100g zabpehelyben pedig 64g. Így könnyű kiszámítanod. Mindig nyersen mérünk és számolunk.
3/5 A kérdező kommentje:
Igen, szálkásítani,
Köszi Montez, sokat segítettél, a link is szuper!
2012. júl. 27. 18:12
4/5 anonim válasza:
válasza:Szívesen. A fehérje pedig legyen 3g*testtömegkg.
Mintaétrendek: [link]
5/5 A kérdező kommentje:
Igen, a fehérjére is figyelek. Viszont nagyon szeretem az édességeket, ezeket tudom valamivel pótolni?
2012. júl. 27. 23:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!