Milyen ismétlés számban edzek 6kg-s bicpesz sújjal úgy hogy érjen is valamit?
Figyelt kérdés
Boka súlyt rá akasztok akkor lehet 8 is :D Tudom ez kevés de nem veszett nagy bicepszet akarok de azért akarom fejleszteni. És szó sem lehet arról hogy vegyek nagyobbat, ahhoz nekem sokat késik a fizetésem! :D2012. aug. 1. 00:01
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Szerezz egy vastag ágat, é erős ragszalaggal tekerj rá pár termiskövet. Biztos több lesz, mint 6kg. Kb 11 évesen igy kezdtem.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Hiába végzed egyre nagyobb ismétléssel a picike 6 kilós súllyal, attól nem lesz méretnövelő hatása, csak az állóképességet növeled vele.
Izomméret növeléséhez mindig akkora súly kell, hogy éppen menjen a 8-12-es ismétlés. Valahogy be kell szerezned nagyobb súlyokat.Már egy karton ásványvízzel is több terhelést érsz el, mint a 6kg-os súllyal. Vagy telepakolsz egy táskát, hátizsákot könyvekkel és az is nagyobb terhelést ad. Ha tudsz húzódzkodni valahol, akkor alsó,szűk fogással tudsz bicepszre húzódzkodni.
3/5 A kérdező kommentje:
hát táska, meg könyvek már lejártak, melózok már úgyhogy :D az ásványvizes megoldás megoldható lesz, vagy kiöntök betonból valami 12-15 kg-s súlyt vagy majd kitalálok valamit. vagy a 6 kg-ra rá akasztok valami súlyokat
2012. aug. 2. 01:39
4/5 anonim válasza:
válasza:Bármi jó megoldás, amivel nagyobb terhelést tudsz adni.
5/5 A kérdező kommentje:
akkor jó, köszönöm a segítséget...és vééégre valakik akik nem pofáznak :D
2012. aug. 2. 23:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!