Guggolás, milyen súlytól használtok övet?

azért fájnak, mert alapból szarul guggolsz, és még erőlteted is a bandázzsal.

amíg nem 200 felett van a szériaguggolásod, elgondolkodni sem volna szabad a bandázsoláson.

En az elso par ev kivetelevel (amikor meg nem voltam tapasztalt) hasznaltam ovet, azota szigoruan soha.

Egyreszrol a nem megfelelo ov nem er semmit, hamis biztonsagerzetet ad, es nem utolso sorban az alsohat nem kap megfelelo terhelest a hozzaszokashoz.

Ha nem akarsz majd derekpanaszokat, akkor pont, hogy ne hasznalj ilyet. Szepen hozzaerosodik a guggolo sulyodhoz.

En igazabol csak a fekvenyomo versenyeken hasznaltam ovet, es ott sem a szarabbikat.

Ugyanigy vagyok az alkarral. Nem hasznalok ott sem ilyen konnyitest, ha nem birja az alkarom a terhelest, akkor annyi sullyal csinalnam amennyivel birja (pl. a felhuzast, merev labu felhuzast), de mivel nem hasznalok ilyet, ezert birja.

Alkar erositesre meg logok a huzockodon, nincs is baj a fogasom erejevel.

3ik reszt olvasd el a sulyemelo ovvel kapcsolatban:

[link]