Mit gondoltok a gurtni és az öv használatáról? Előnyök, hátrányok? Milyen gyakorlatoknál szoktátok használni?

Én egyiket sem használom és nem is ajánlom, ha nem erőemeléssel foglalkozol.

Van erről egy cikk is:

[link]

Cikken belül a harmadik az.

a gurtnit semmiképp.

ha gyenge a fogásod,arra is vannak gyakorlatok.

pl a törülközős függeszkedés.

de amatőr szinten nem látom okát annak,hogy az alkart és a fogást ki vedd a melóból gurtnival.

övet meg akkor viseltem amikor kamiont pakoltam,vagy kötöztettem.

ülvenyomáshoz,meg testsúlytól nagyobb súlyú guggoláshoz mehet.