Szüleim eltiltottak a fehérjétől! Mit csináljak? FONTOS!

Félreérthető volt a kérdés. Ha a fehérje fogyasztástól tiltottak volna el, akkor veszélyeztetnek, és csak fordulhatnál valami jogi segítséghez..

De mivel csak a tápkiegtől tiltottak el, azzal nem tettek rosszat. Igaz, hogy te nagyobb fejlődést vársz tej alapú fehérjével, de valljuk be az a bocinak van, a te tested rosszul reagál rá, kész.

Tehát ha az egészségedre gondolsz, még hálás is lehetnél nekik. A tejsavó proteinben benne vannak még a tejben is lévő hormonok, autoimmun folyamatokat beindító fehérjék.. nem csak inni nem kéne, proteint sem kellene csinálni belőle.

Kénytelen vagy szilárd kaját enni edzés után is.

[link]

3. válaszoló

Mert a tojás sárgája nem jó, a tej "erő, egészség" a zsíros hús pedig.. (fejezd be a mondatot).

Ugyan már..

Pedig másból nemigen tudod fedezni a fehérjeszükségletedet.

Edzés után még a sült vagy főtt tojás lenne jó, mivel az közepesen gyors felszívódású fehérjét tartalmaz. Persze sárgájával keverve ezt is elrontjuk, mivel a zsírokat zsírsavakra kell bontani a zsírbontó enzimeknek (lipáz), hogy a fehérje is valamennyire hozzáférhető legyen a fehérjebontó enzimek számára (proteázok).