Kondisok, mi az a harangozás?
Figyelt kérdés
Alsótest gyakorlatnál van, de fogalmam sincs mi az:)2012. okt. 30. 16:32
1/6 A kérdező kommentje:
Ja és még valami?
Mennyire gyorsan "kellene" fejlődni a guggolással?
Az nagyon gáz, ha én mondjuk előszőr csak üres rúddal tudom?
Erőkeretben végzem.
2012. okt. 30. 16:41
2/6 anonim 
válasza:
válasza:letérdelsz , fejed elött/mellett megfogod a kötelet és hasizmoból lehajolsz.
3/6 anonim válasza:
válasza:ne guggolj erőkeretben. nem arra való.
4/6 A kérdező kommentje:
De ha nincs segítőm és egyedül vagyok szerintdm praktikus...
2012. okt. 30. 17:19
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Én is rúddal kezdtem guggolni, nem gáz egyáltalán. Fontos, hogy először megtanuld helyesen a gyakorlatokat, aztán ráérsz növelni a súlyt amikor már könnyen megy. Én most 2 hónap után 30kg-al guggolok, ami még mindig nem túl sok, de én rendes "ass to grass" guggolást csinálok, nem csak berogyasztgatok.
6/6 anonim válasza:
válasza:Valamikor én is 30 kilóval kezdtem, de a nagyobb (mondjuk 70-80, ez is kicsinek számít amúgy) súlyoknál vált a gyakorlat "kellemesebbé". Ha nagyon kicsi a súly, valahogy nem ment rendesen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!