Mely izmokban található fehér illetve vörös izomrost?

Szia!

Én úgy tudom (ha emlékeim nem csalnak), hogy a vörös izomrostok a stabilizálást végzik.

A fehérek pedig a mobilizálást.

És pont egymás ellentétei minden tulajdonságban.

Az egyiket erősíteni kell, a másikat pedig nyújtani (más nem rémlik, bocsi).

Tehát szerintem kár ilyennel "sakkoznod".

Ha izmokat akarsz, akkor nagy súly kell, ha nem, akkor jó lesz a kicsi:)

Nem az edzésstől függ, hogy milyen fajta izomrostok vannak többségben?

Mert akkor aki kondizik, annak logikusan a fehér, aki meg mondjuk pilatest, jógát stb. mozgást végezz annak a vörös izomrostok vannak többségben.

De tényleg nem akarok baromságot írni, én sem tudom pontosan. Sőőőt nem is gondolkoztam ilyenen:)