A hullahopp segíthet a fogyásban?
Figyelt kérdés
helyesen étkezek most abba hagytam a futást mert jeges a futópálya, szeretnék fogyni hasból, már haladok otthon erősítek iskolában van napi 1 tes órám ezen is sokat erősítek na, de a lényeg szeretnék még fogyni főleg hasból és ha otthon hullahoppozok napi egy órát az segít valamit vagy inkább csak feszesít?2012. dec. 21. 16:24
1/9 Takumi 
válasza:
válasza:A helyes étkezés diétát jelent? Amennyiben nem akkor kell diétás étrend, helyi zsírégetés nincs tehát hullahopp is felejtős. Semmi hatása nem lesz. TEsióra is kb.:0 otthon mit csinálsz?
2/9 A kérdező kommentje:
ha az számit a karika fából van
2012. dec. 21. 16:26
3/9 A kérdező kommentje:
hasprés, felülés meg még valami aminek most nem ugrik be a neve
hát nem tudom menyire diétás igazából csak keveset eszek de nem csak ilyen bolti szarokat leginkább ez:reggeli egy szendvics, ebéd leves, vacsora semmi, nasolni gyümölcsöt eszek . nem igazán igyekszem csak az hogy sokat igyak és kevés kaját egyek és mozogjak
2012. dec. 21. 16:29
4/9 Takumi válasza:
válasza:Hát ez igy rossz. Normális mozgás is kéne nem csak felülés... GYümölcs kerülendő.
5/9 A kérdező kommentje:
mondom hogy eddig futtotam csak most abba hagytam mert jeges havas a pálya meg minden és nem hiányzik hogy úgy elesek hogy sántítsak
2012. dec. 21. 16:36
6/9 Takumi válasza:
válasza:Jó akkor amíg nem lesz száraz a pálya csináld csak a felüléseket!!!
7/9 anonim válasza:
válasza: 8/9 anonim válasza:
válasza:Helyesen étkezel, mi? Abban mi a helyes, hogy nem vacsorázol? Gyakorlatilag kétszer étkezel naponta, plusz még gyümölcs(ami csak cukros víz). Két étkezéstől szépen lelassul az anyagcseréd. Legalább 5-6-szor kéne enni naponta, de több étkezés is belefér. Sok fehérjét(testtömegkilogrammonként 2-3 gramm)és kevesebb szénhidrátot kéne enni(testtömegkilogrammonként 2-1 gramm), szénhidrátból csak lassú felszívódásút, pl. zab, zöldség, barna rizs. Elsősorban az étrenden múlik a fogyás, csak aztán jön a sport. A felülésezés nem a legjobb fogyáshoz, a has egy kis izomcsoport, nagyon kevés energiát használsz el felülésezéssel. Meg ugye nincs helyi fogyás. És mi az, hogy a hullahoppozás feszesít? Mit jelent a feszesedés? Izmosodást? Mert azt hullahoppozással nem lehet, pláne nem kalóriadeficitben.
9/9 anonim válasza:
válasza:Most helyi fogyásról szól a kérdés?
Mert akkor nem, olyan nem létezik, sem hullák ugráltatásával (hulla, hopp!) sem hulahop karikával, sem felülésekkel.
Edzés inkább legyen egész testet megmozgató, ízületeket kímélő, mély izomzatot erősítő (ha már végre edzünk).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!