Az edzes utani dextroztol nem lehet az ember cukorbeteg?

A szénhidrát fogyasztás mindenképpen kockázattal jár.

Ideig-óráig tolerálja a testünk tünet nélkül, aztán majd csak jön az inzulin rezisztencia, ésatöbbi.

Edzés utána azért igen jó az inzulin érzékenység, például a reggeli szénhidrát sokkal károsabb (a hasnyálmirigyünkre) mint az edzés utáni.

Sőt

[link]

A gyermek és a cukorbetegség

Régóta gyanítják, és egyre több vizsgálat igazolja, hogy a gyermekkori inzulinfüggő cukorbetegséget részben a tehéntej fogyasztása okozhatja.

Tehát a nagy inzulinszint emelkedést (mint a cukrok) kiváltó tej sem a hasnyálmirigy örök egészségét szolgálja.

Ha elég zsírt és fehérjét eszel, szépen fejlődhetsz.. van paleós testépítő, akiről persze feltételezzük hogy koxol, mindenesetre ez csak feltételezés, ha pedig nem igaz, akkor fehérje és szénhidrát fogyasztással, zöldség mennyiségű szénhidrát bevitellel f@sza formát ért el.

Kalóriát nem csak ch-ból lehet nyomni, és sehol senki sem írta, hogy kizárólag edzés utáni szénhidráttal lehet fejlődni. Esetleg így gyorsabb, ennyi lehet.

én dextrózt,maltodextrint vagy ha van kes akkor vitargót ajánlok edzés után megfelelő mennyiségben.

mivel testsúlyt nem tudok ezért mennyiséget sem írok de átlag testsúlyhoz elég 50g is.