Szálkásításnál 18-20 ismétlés/sorozat sok, vagy mehet?
Figyelt kérdés
2012. dec. 30. 16:30
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem az edzésen fog múlni a szálkásítás, hanem az étrenden. Maximum annyi, hogy szálkásító edzéskor be szoktak iktatni aerob edzést is.
2/5 A kérdező kommentje:
a diétám ill. a kardio edzés megvan,csak az ismétlésszám a kérdés
2012. dec. 30. 17:24
3/5 anonim válasza:
válasza:Magas ismétléssel is lehet tömegelni/szálkásítani.Az étrendeden fog múlni.De az se hülyeség ha havonta/2 havonta cserélgeted az ismétlésszámot, így nagyon felpörgetheted az edzéseket.
4/5 anonim válasza:
válasza:az attól függ,hogy előtte is ennyivel csináltad-e.
de igazából csak az étrend változik sz alatt az edzés nem.
max annyiban,hogy több aerob megy mellé.
szóval ha az a terved,hogy a nagy súlyos edzésedet lecseréled kis súlyos sok ismétlésesre diéta alatt,akkor simán tévhitben vagy.
5/5 anonim válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!