Mért jobb a 3 napos osztott edzésterv mint a 4-5napos teljestestes edzés?
Figyelt kérdés
2013. jan. 3. 15:08
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mert az izmoknak regenerálódniuk kell. Heti 4-5 edzés esetén erre nincs elág idő.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:4-5 napos teljes testes??? Ne viccelj már! Egyenes út a túledzéshez. Nulla izomnövekedés lesz vele. Elég időt kell hagyni a regenerálódásra.
Ezerszer jobb egy három vagy négy napos osztott edzés, ahol normálisan leedzed több gyakorlattal az izmokat, majd hagyod pihenni. Nem rádolgozni másnap!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!