Jó Reggelt gyakorlatnál hova kell pontosan helyezni a súlyt? Nyak alá?

nem igazán kellene súllyal csinálni.

legalábbis nem a nyakba téve.

véleményem szerint túlzottan balesetveszélyes és egészségtelen így.

extrém terhelést kapnak a porckorongok és ha nincs vasból a gerincfeszítő izomzatod,akkor csak idő kérdése a sérülés.

viszont súly nélkül úgy,hogy a sarkaidon állsz,kezek a csípőn ökölben és ebből 3x50et,az teljesen jól felkészít a súlyzós változathoz s kettlebell swinghez,ami a súlypont áthelyezése miatt sokkal természetesebb és egészségesebb mozdulat,miközben a hatása ugyanaz,plusz egyéb más kedvező hatások.