Szeretnék kondizni de úgy hogy napi fehérjeszükségletemet készételekből szeretném biztosítani. Így elérhető vmi? Valami izomnövekedés? Vagy semmi?

Persze, ha szilárd kajából fedezni tudod a szükséges fehérje-szénhidrát mennyiséget, a táplálékkiegészítő csak egy hasznos segítség ebben, például edzés utánra, amikor gyorsan felszívódó fehérje-szénhidrát kell. (pl. tejsavóprotein+dextróz turmix.)

Edzés utánra vehetnél egy tejsavóproteint, de nem ezen fog végülis múlni.

Azonban egy multivitamin készítmény hasznos volna.