Szerintetek ciki molett alkattal elkezdeni rúdtáncot TANULNI?

mivel a sport rúdtánc gyakorlatilag a gettó gyúrás női változata,ezért pár kiló plusz túlsúly is keményen hátráltathat közben és így értelme sem sok van a kínlódáson és az önámításon kívül.

meg fogsz akadni rögtön az elején és fejlődni sem fogsz sokat.

úgyhogy előbb csökkentsd a testzsírt ideális szintre,aerobozz,súlyzózz,fegyencezz-ez menne is hozzá,mert szintén saját súllyal dolgoznak,marokerő is van benne ami megy a rúdhoz-aztán mehet ez a fajta edzés is ha megvagy.

szóval nem ciki,de nem a legjobb választás jelentős túlsúllyal.

dehogy...

én is ugy kezdtem...

Szerintem ha valaki hetven kilósan meg tud csinálni egy egykezes forgást akkor az nem ciki hanem bámulatos. Hogy hogyan jutsz el az egykezesig? erősítés, gyakorlás. Ha szégyenlős vagy (ne legyél!) akkor magánóra. Ha nem vagy szégyenlős, akkor meg vágj bele, legalább lesz miért fogyókúráznod mellé.

Különben meg a rúdtánccal együtt jár rengeteg kék zöld lila folt, ha van egy kis zsírpárna a rúd és a csontod között akkor lehet hogy még jól is jársz.