Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Elkezdtem a testépítést 1...

Elkezdtem a testépítést 1 hónapja, szerintetek vegyek valami testépítő port?

Figyelt kérdés

tehát első hónapba jártam csak konditerembe, mert itthon nagyon sok felszerelés megvan, és itthon akarom csinálni a gyakorlatokat, de a konditeremben vagy a tescoban megtudok venni nagyon sok féle port

nekem inkább nem test tömegnövelő kellene hanem fehérje vagy izom tömegnövelő, mit ajánlanátok? 3 hónap múlva leszek 15 éves, 59kg vagyok

vagy ilyen idősnek még nem ajánlotok semmi ilyesmit?


2013. márc. 10. 16:58
 1/6 dirtboy ***** válasza:

/nekem inkább nem test tömegnövelő kellene hanem fehérje vagy izom tömegnövelő/

testtömegnövelés egyenlő az izom tömegnöveléssel.


vitamin,fehérje,gyors ch mehet nyugodtan.

étrended legyen mert másként csak kidobott pénz,nem fogsz másként fejlődni,ezek nem csodaporok,nem szteroidok csak étrend KIEGÉSZÍTŐK.

2013. márc. 10. 17:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 dirtboy ***** válasza:
2013. márc. 10. 17:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 Raaz válasza:
Szerintem egyenlőre még csak a szilárd táplálék bevitelre figyelj. Fogyassz fehérjedús ételeket, pl tojásfehéjét, csirkehúst, tengeri halakat, stb. Edzés után épül be leginkább az izomzatodba a fehérje, szóval az edzés utáni étkezésre különösképp figyelj oda. Lefekvés előtt pedig lassú felszívódású fehérjét fogyassz, ilyen pl a zsírszegény vagy sovány túró.
2013. márc. 10. 17:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 clint ***** válasza:
nincs szükséged rá, anélkül is ugyanaz lesz mint azzal.
2013. márc. 10. 17:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:

A testépítőpor az, amikor a visszavonult testépítőket ledarálják?


A fejlődéshez kell egy adott mennyiségű tápanyag, ennek egy része egy adott mennyiségű fehérje. Lényegében mindegy, miből viszed azt be, a fehérjepor csak a fehérje egy másik megjelenési formája, tápanyag. Ennyi az egész. A tömegnövelőkben pedig a fehérje mellett szénhidrát is van, ami szintén tápanyag.

2013. márc. 10. 19:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 dirtboy ***** válasza:

Wash

nem,az a halott testépítők hamvai

2013. márc. 10. 19:25
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!