183cm/75kg vagyok. Szeretnék fogyni valamelyest, legfőképebben a hasamról és a combomról. Szerintetek milyen edzésforma lenne a legjobb?

Ilyen nincs, hogy te majd kitalálod, hogy honnan fogyj! Nem lehet célzottan egyes helyekről fogyni, azt nem tudod irányítani. Nincs helyi zsírégetés! Genetikafüggő, hogy ki, honnan, milyen ütemben adja le a zsírt.

Szálkásító diéta kell és aerob edzés, pl kocogás, bicaj, lépcsőzés, ellipszis tréner, ugrókötelezés, stb, amit min. heti 3-4-szer 40-50 percig tudsz végezni közepes intenzitással. Mindenhonnan megy le zsír, nem csak a kívánt területekről.