Fél órás kettlebell edzés elég valamire?

Valamennyi állóképességet fog adni, de persze számít, hogy milyen gyakorlatokat végzel, mert elég variábilis eszköz ez.

Ja, én azt hittem neked otthon van sajátod. Szerintem menj csak el, aztán ha megtetszik neked és el is sajátítottad, utána majd veszel egyet magadnak, hamar megtérül.

akkor mi a probléma? kipróbálásra bővel elég a fél óra, aztán ha bejön veszel és otthon annyit lóbálod amennyit bírod.

Elég intenzív edzéseket lehet vele elkövetni. Híres arról, hogy idő és hely szempontjából is igénytelen. Heti 3x45 percben ha edzel vele, már sokat javíthatsz a kondíciódon.

Én nem javaslom neked, hogy egyből vegyél egyet magadnak otthonra. Azért nem, mert elég drága egy eszköz, és a kezdő súlyt nagyon hamar ki fogod nőni ha tényleg rendszeresen edzel. Vehetsz egy nagyobb súlyút ami még drágább aztán azt is kinövöd és így tovább. Szerintem mindenképp érdemes legalább addig edzésekre járni és a konditerem kettlebelljeit használni amíg el nem érsz egy bizonyos súlyú kettlebell-ig ahonnan már nem nagyon akarsz vagy tudsz továbbfejlődni, és akkor venni magadnak egyet otthonra. :) Valamint azért is fontos hogy elmenj az edzésekre, hogy helyesen és pontosan megtanuld a gyakorlatokat, mert ha rosszul guggolsz, rosszul fogod a kettlebellt, akkor az többet árt mint használ.