Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mit sportoljak?

Mit sportoljak?

Figyelt kérdés

166 centi vagyok és 68 kiló ...:S

Szeretnék sportolni valamit..elkezdtem futni.

Étrend váltást javasoltok?

ÖTLETEKET KÉREK!:)

2013. júl. 24. 11:04

1/5 anonim válasza:

A futás nagyon jó zsírégetésre.

Az étrendnél fontos a fehérjebevitel, a szükséges tápanyagokat ne spórold meg, inkább a zsírt és a cukrot.

2013. júl. 24. 11:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Az okés, hogy futsz, de mi a cél? Mert ha pl izmosodni is szeretnél, akkor nem ártana erősítő edzés is, pl saját testsúlyos (pl fegyencedzés) vagy súlyzós. És a célnak megfelelő étrend.

2013. júl. 24. 11:20

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 A kérdező kommentje:

fogyni szeretnék nem izmosodni..az majd ráér ha leadtam....:)

2013. júl. 24. 13:26

4/5 anonim

válasza:

Fordítva jobb volna, izmosan könnyebb leadni a zsírt, plusz jobban néz ki valaki izmosan, több kevesebb zsírral, mintha ugyanezzel a zsírral vagy anélkül izomtalan volna.

2013. júl. 24. 14:03

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 A kérdező kommentje:

szóval akkor mit hogyan ? biciklizni is járok..az is segít?:)