SOS! Milyen mozgásforma, sport létezik ami nem az izmokat formálja, hanem ZSÍRT éget? Bővebben lent

Minden mozgás éget zsírt is, sőt, ha nem csinálsz semmit, akkor is használsz zsírból energiát, ha nem is sokat.:) Szálkásító diéta nélkül viszont egyik sem ér semmit. Ugyanis kalória mínuszban kell lenni zsírleadáshoz és hiába égetsz el egy lazább edzéssel( zumba!) párszáz kalóriát, ha azzal még nem kerülsz kalória deficitbe, akkor nulla zsírt adsz le.

Jobb megoldás a 40-50 perces kocogás, bicaj, lépcsőzőgép, ellipszis tréner.

Attól meg főleg nem kellene tartani, hogy zsírleadás közben izmosodnál, hiszen az izomnöveléshez meg kalória pluszos étrend kellene.