Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Futás közben mit csinálják,...

Futás közben mit csinálják, ha fáj a karom?

Figyelt kérdés

Ha hosszabb ideig futok, úgy fáj mindkét karom mintha fekvőtámaszokat csináltam volna.

Hogy előzhetem meg, hogy fájjon? És ha fáj mit csináljak, hogy ne kelljen megállnom?

2013. szept. 27. 20:00

1/2 anonim

válasza:

Gyurjal sulyzoval karokra,es (az en esetemben legalabbis) meglehetosen gyorsan javul a helyzet.Vagy turjed,logasd razd le neha es idovel erosodik magatol az uj igenybevetelnek megfeleloen. Mennyit futsz egyebkent hogy fajdalomig fajul a helyzet??

2013. szept. 27. 20:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Köszi a választ:)

Ez változó. Néha elég 8-10 perc is, talán kevesebb is és már kezd fájni.

2013. szept. 27. 21:49

Kapcsolódó kérdések:

Alig bírom kinyújtani a karom, mit csináljak vele? Nyújtáson kívül

Mit csináljak, hogy nagyobb legyen a karrom? Súlyzózok és azt szeretném, hogy nagyobb legyen a karom.

Mit csináljak hogy vastagodjon a karom?

Milyen napi edzéstervet csináljak itthon, hogy egy kicsit megizmosodjon a karom és a testem?

Naponta fél órát gyúrok 5 kg-os súlyzóval egy fél éve, de nem megy semmi. Mit csináljak hogy nagy karom legyen?

Elég keskeny vállaim vannak. Rendszeresen kondizok, karom már jóval fejlettebb, mint a vállak, mell, mellkas. Elég aránytalanul nézek ki. Mit csináljak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!