Hogy tudnek felkeszulni?

15 eves vagyok es dijugratasban versenyzem. Mar voltak nagyobb nemzetkozi es otthoni sikereim, de az elmult par versenyen egyre rosszabbul megyek... Edzom es a szuleim szerint mentalisan kene jobban felkeszulnom, hogy ne legyek gorcsos es, hogy ne izguljak ennyire.. Nem tudom mit kene tennem es azt sem tudom, hogy mitol alakult ez ki ilyen hirtelen. Mivel mikor elkezdtem nemzetkozi szinten versenyezni akkor tenyleg jol mentem es semmi baj nem volt. Mostmeg kesz kaosz vagyok es tudom h ezt csak en tudom megoldani csak azt szeretnem tudni, hogy esetleg massal is volt mar ilyen ( nyilvan nem csak ebben a sportagban) es mit tett azhoz, hogy ez megszunjon?