Ti mire tornáztok/ugráltok, vagy sportoltok?

nekem eddig Ő vált be legjobban http://www.youtube.com/watch?v=fPTdX5BiYgY

eleinte kicsit nehéz követni, gyakorlással már könnyen megy, mivel a 90es évekbeli mortálkombátos zenére edzenek :D de szerintem nagyon jó :)

minden este szánok rá másfélórát kb már 1 hét után feszesebbnek éreztem magam, mivel én kifejezetten popsira is csinálok gyakorlatokat (reggel fél óra) és este plusz ez a videó, igy 1 hónap után elégedett vagyok a változással ^^

persze nem hagyom abba mert motivál a változás :)

jah és igyál meg minden nap 2-3l vizet :)

Valami normális súlyzós/Fegyenc edzés jobb lenne,de ha ez is működik..

De amúgy ha fogalmad sincs az edzésről akkor inkább ne csináld.A kèrdésed ellentmondó fogalmak katyvasza..

Amíg fogalma sincs,hogy mit akar és hogy mit is csinál éppen addig fölöslegesen csinálja.Aztán majd jön a kérdés,hogy miért néz ki ugyanúgy mint fél éve.

Nagyjából 15 perc utánanézni a dolgoknak..

1.oda van írva "alakot formálni"..ergo, tudja mit akar.

2."youtube-on kerestem videokat"-utána nézett.

3.azért itt érdeklődik, mert biztosan tapasztalatokra kiváncsi, nem olyanokéra akik koplalással, sanyargatással fogynak mert neki nem az a cél hanem, "alakot formálni".

4. menj már innen ;)

1) Először kalóriát akar égetni(fogyás) aztán kijelenti,hogy nem fogyni akar.Akkor ez hogy jön ide?

2) Az alakformálás izmosodást jelent.Ahhoz pont hogy nem kalóriaégetés kell..gyanítom az étrenddel sincs tisztában.

Van egy homályos célja de a kivitelezést illetőleg teljes a sötétség.Az alapfogalmakkal sincs tisztában.

Tényleg annyira nehéz lenne megnézni a neten,hogy működnek az edzés alapjai?

Nem megyek,legalább egy hozzáértőtől is kap tanácsot.:)