Miert jo nekem edzes kozben ovet hasznalnom?
Figyelt kérdés
Azt tudom, hogy azert, hogy ne kapjak servet, de nem ertem ennek a lenyeget/mukodeset. Legyszi valaszoljatok.2009. nov. 26. 17:54
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Tartja a hasfalad és az nem szakad szét. Az izmok annyira megfeszülhetnek, hogy azok szakítják szét a hasfaladat. Az kinyílik, ez a sérv. Ennek tart ellen az öv.
2/4 A kérdező kommentje:
Ertem, tehat ha ovet viselek nem lehet servem? vagy ez nem garantalt?
2009. nov. 26. 18:01
3/4 anonim válasza:
válasza:a sérv ha jól tudom a belső lágyrészek kitüremkedése a hasfalon, tehát az öv lényegében benntartja őket
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Bizonyos gyakorlatoknál a hasizom a benntartott levegő segítségével nyomást hoz létre a hasüregben.
Ez a nyomás stabilizálja, védi a gerincet.
Mivel a hasizom ilyenkor nagyon igénybe van véve, ezért a nyomásnak ellenálló szerepét átveszi az öv.
Jó szorosra kell húzni és csak nagy súlynál kell használni, nem állandóan.
Kis súlynál még a hasizmot és a törzs izmait erősítjük inkább....
Guggolásnál én pl. 100-120 kiló fölött szoktam csak használni, mert addig még jól bírja a hasizom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!