Pilates és jóga között mi a különbség? Melyik formálja jobban a testet?

Jóga: évezredes múltú gyakorlatok melyek vallási célokat, az izmok és inak nyújtását, megerősítését, a meridiánok/csakrák energiával való feltöltését szolgálják.

Pilates egy modernkori gyógytorna, amelyből nem hiányoznak jóga gyakorlatok sem.

Egyik sem az izomzat látványos erősítéséről, formálásáról szól.

Ha megnézel egy indiai jógit, a mi szemünkkel nézve nem lesz különösebben jó alakja, bár a szükséges izomzattal rendelkezni fog. Viszont vannak nagy erőt kívánó jóga gyakorlatok, megfelelő táplálkozás mellett nem csak karban tartani lehet vele a testet, de egészséges izomzathoz is hozzá segít.

Ki lehet egészíteni az alapvető saját testsúllyal végzendő erősítő gyakorlatokkal, én azt mondom.