Naponta mennyi ideig kell hullahopp-karákáznom nagyjából, hogy legyen valami eredménye?

Ez baromság.

Heti 3 kiló fogyásnál lemennek az izmaid és úgy fogsz kinézni mint egy telszrt búvárruha.

Plusz eltűnik az energiád.

Tudod mikor használt ilyet Nicole Kidman meg egy terhesség utáni nő..a büdös életben soha.

A sztárokat profi edzők felügyelik.

Tojás,fekete kávé:DDD

Nem elég, hogy még ablak mellett is megfognak fulladni a körülötted lévők erre rájön az is,hogy jó eséllyel futkosol a wc-re és csoda,ha odaérsz.

Jobb nincs.

A testépítők és sportolók által követett szálkásító diéta a leghatékonyabb zsírégetésre izomvesztés nélkül...csak nézz rájuk.

Az én diétám:

1. étkezés reggel 7-9 között: Egy szelet barna kenyér, 2 tojás (tükörtojás rántotta, főtt tojás mindegy), 2 kocka étcsokoládé, egy bögre kávé és fél liter víz

2. étkezés 9-11 között: 0%-os natúr joghurt benne kb. 50 dkg zab, fél liter víz

3. étkezés 11-13 között: Egy fej brokkoli/répa/saláta (valami zöld) + 100-200 g csirke, fél liter víz

4. étkezés 13-16 között: Ugyanaz mint az előző

5. étkezés: lenmagolaj (10g) vagy olajos hal, vagy joghurt, túró vagy szintén tükörtojás csak kenyér nélkül(valami null szénhidrátos varázslat), fél liter víz és egy bögre zöld tea.

Remélem segítettem. Amúgy a diéta mellé én is hullahoppozom most, meg kis súlyokkal edzegetek. Tervezek aerobozni (gyorssétálni a Margit Szigeten) is mellé csak most nehezen fér bele két szak mellett. Szóval reggel délután este egy-egy sorozatrész alatt 20-25 perceket hullahoppozgatok (Hervisben vettem egy ilyen 1 kilós tömött anyagú hullahoppot, kíváncsi vagyok mennyit fog használni). Most 67-es a derekam, 62-est szeretnék. :D

Korábbi válaszolók reagálhatnának a diétámra ha van idejük :) Amúgy ezek mellé még vitamint szedek, multit meg C-t.